Mittwoch, 18. Juli 2012

Die 5 Freiheiten nach Virginia Satir (Mutter der Familientherapie)

Ich möchte mich diesen wunderbaren Worten mit Demut anschließen und mich jeden Tag daran erinnen die Grundhaltung der "Fünf Freiheiten" selbst zu leben und diese schöne Aufgabe übernehmen dies an meine Umwelt weiterzugeben:

  • Die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,
          anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.
  • Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke,
          und nicht das, was von mir erwartet wird.
  • Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen,
           und nicht etwas anderes vorzutäuschen.
  • Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche,
          anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.
  • Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
          anstatt immer nur auf "Nummer sicher zu gehen" und nichts Neues zu wagen.
  • Donnerstag, 21. Juni 2012

    Coaching begleitet Menschen in Phasen starker Belastung oder Neuorientierung

    Wenn man seine Lebens- oder Arbeitssituation verändern oder neue Entwicklungsschritte machen möchte, passiert es, dass man manchmal ratlos und unsicher ist, wie man seine Pläne und Vorhaben optimal umsetzen kann. Diese Gedanken und ungelöste Konflikte rauben uns oft kostbare Zeit, Energie oder belasten uns.
    Systemisches Coaching ist eine ressourcen- und lösungsorientierte Beratung. Das systemische Denken basiert auf Wertschätzung, sowie dem Vertrauen in die Fähigkeit der Selbststeuerung und Entwicklungsfähigkeit von Menschen. Damit ist der systemische Ansatz ressourcenorientiert und legt den Fokus auf den Ausbau der Kompetenzen und Handlungsmöglichkeiten, anstatt auf die Defizite. Der Klient ist Experte für seine Probleme und Lösungen, der Coach ist Experte für den Weg zum Finden der Lösungen. Der Coach unterstützt den Kunden dabei, individuell passende Lösungen zu (er-)finden und gibt selbst keine Lösungen vor. Eine zentrale Annahme im systemischen Denken ist, dass die Realität individuell konstruiert wird. So gibt es aus systemischer Sicht nicht „die eine Wirklichkeit“ oder „das feststehende Problem“; vielmehr entwickeln sich diese aus individuellen Denk- und Wahrnehmungsprozessen. Damit lassen sich Probleme durch eine andere Betrachtungsweise verändern oder gar auflösen und es können Handlungsalternativen geschaffen werden.

    Ich würde mich freuen wenn ich Sie auf Ihren Weg begleiten dürfte.

    Herzliche Grüße

    Sonja Burda